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🦔⸒⸒ 毎月2回 ヨガジャーナルで連載しているコラム📖☡✍🏻 今回は セックス＝愛？というテーマで書かせて頂きました。 ･パートナーが好きだから ･もっと相手を知りたいから だからセックスする、というのが 自然というか、理想の流れなのかもしれません。 でも現実には いろんなセックスの形があるし、 セックスしていても相手を愛していない場合もあれば、 セックスしていなくても愛してる場合もある。 "セックス＝愛の証"という価値観にとらわれすぎると、 セックスがないから愛されていないと 感じてしまうこともある、ということを お話させていただきました。 お時間のあるときなど 読んでいただけるとうれしいです😌 ※ストーリー、ハイライトから リンクに飛んでいただけます🕊🕊🌿 #セックスの悩み #セックスレス #性の悩み #セックスセラピー #夫婦関係の悩み #恋愛相談 #性機能障害 #臨床心理士 #公認心理師
♡⃛ 写真協力:ina @mw____64 見た目も内容も年々バリエーションが 増えるセックスツール。 それでも手にしたり買うのは エロいイメージで恥ずかしくて 抵抗があります…！！というご相談をよくいただきます。 わたし自身は、 エロいイメージが悪いものとは一概には思いませんが、 そのイメージがなにかとハードルをあげている 要因になっていることは事実だなぁと相談を聞いて感じています。 ︎︎︎︎☑︎自分の性に向き合う ︎︎︎︎☑︎避妊具を買う、使う ︎︎︎︎☑︎受診をする、など 自分やパートナーのこころと身体を 守ることのハードルは 可能なかぎり低くしたい、というのが わたしが発信している理由の1つ。 @mw____64 の写真は セックスツールに対する固定観念を ぶっ壊してくれるような、 そんなワクワク感が伝わってきます。 セックスツールがこんなに かわいく撮影できるなんて…！ 尊敬しかない… inaちゃんの写真のように、 性の話もきっともっと クリエイティブに伝えられるはず。 今後の投稿で どんどんみなさんにお伝えしていけたら、と思っています⸜🙌🏻⸝‍ お楽しみに！ #セックスセラピー #カップルセラピー #性の悩み #セックスの悩み #コンドーム #潤滑剤 #潤滑ゼリー #クリエイティブフォト #臨床心理士
🦔⸒⸒ 今日からGWですね。 パートナ 🦔⸒⸒ 今日からGWですね。 パートナーと過ごす時間が増えるなぁという方は、ぜひ一度お互いのセックス価値観を見つめてみて。 新しい発見がセックスの充実につながりますように◡̈*.。 #セックスの悩み #性交痛 #セックスレス #性機能障害 #勃起不全 #セックスセラピー #カップルセラピー #カップルコミュニケーション #セックスコミュニケーション #臨床心理士 #公認心理師
🕊🌿 みなさん、潤滑ゼリー使ってますか？ 潤滑ゼリーとはセックス時の痛みを軽減してくれるジェルのようなもの。 質感はゼリーよりジェルの方が近いけど、ゼリーの方がなんとなく可愛い印象(個人的に)。 ローションと混同されがちですが、 ローションは腟内には使えないことに対して、潤滑ゼリーは腟内にも使えることが大きな特徴です。 わたしは30代になるまで潤滑ゼリーの存在を知りませんでした。 痛みがあってもガマンしたりそこでストップするしか対処法がありませんでした。 もっと早く知っておけば、ガマンしなければいい痛みもあったのかなと思います。 オンラインカウンセリングでも セックスの痛みはありつつも、対処法がわからない、潤滑ゼリーも使ったことがないという方がたくさんいます。 わたしたちは学校での性教育では 潤滑ゼリーのことは教えてもらいません。 だからどうしても知る機会がなかったり 使用ハードルがあがってしまいます。 セックスに痛みを感じる女性はたくさんいるのにね。 今痛みはそんなにないよ、という方も こういうものがあるんだ、と知っておくことで ホルモンバランスが崩れたり加齢による潤い不足に直面することがあっても 安心して対応することができます。 今回ご紹介したrainbow23は 潤滑ゼリー初心者の方には使いやすく、 ヘビーユーザーの方には新鮮な潤滑ゼリーだと思います。 わたしも実際使ってみて 選ぶのがすごく楽しかったですし、 セックスがワクワクから始まるのはやっぱりいい。 気持ちがちがうと気分も変わる♡⃛ (めんどくささが勝つときもあるから😅) そんなこんなで いろんな方に試してほしいrainbow23🌈✨ 東京では今週末からポップアップショップもあるようなので、興味がある方はぜひ♡⃛ ただセクシャルプロダクトのポップアップっていつも東京開催なのが、関西民としてはさみしいなぁ… 関西でも開催ありますように♡⃛ #潤滑ゼリー #rainbow23 #ハナミスイ #性交痛 #セックスが痛い #セックスの悩み #潤滑剤 #セクシャルウェルネス #臨床心理士 #公認心理師 #性の悩み #心理カウンセリング #オンラインカウンセリング #PR
🦔⸒⸒ いきなりですが… "ふあんふりー"というサイトをご存知ですか？ ふあんふりーは性交痛(セックス時の痛み)でお困りの方のために、 医師やセックスカウンセラーなどの専門家それぞれの視点から、解決法やメカニズムについて知ることができる唯一無二のサイト♡⃛ わたし自身ユーザーとして 本当に重宝させてもらっていたんですが… この度… 監修者の一員として加わることになりました！ 光栄すぎて涙ちょちょぎれそうです😭😭😭 @takirei2 さんが書いてくださった似顔絵もかわいすぎて…💓💕 #性の絵本 愛読者としてこんなにうれしいことはないです🥲 ふあんふりーでは、心理学やカップルコミュニケーションについて担当することになります。 編集長のこばやしさんとも たくさんお話させていただいて、 さっそくボディコンプレックスと性交痛についての特集をすることになりました。 ボディコンプレックスとは、身体の一部分もしくは全身に対してなんらかのコンプレックスがあり、それに伴うストレスを強く感じていること。 ボディコンプレックスがある方は セックス時にパートナーに体を見られたり触られることについて強い不安や緊張を感じることで、性交痛が生じることもあります。 そのメカニズムや解消法について ふあんふりーのキャラクターである ふりーちゃんとお話していきました。 もうすでにサイトにあがっていますので、興味のある方はぜひチェックしてみてください☺️ ※ストーリーとハイライトにURLを置いておきます。 ただですね…編集長のこばやしさんとのお話がとても楽しくてですね… またとても聞き上手でいらして… わたしの話してる量がすごいことになっています😂😂😂 次回また後編がありますので、その時はもう少しまとまったお話ができたら…と思っとります、ﾊｲ… ふあんふりーは、大人として知っておきたい性の基礎知識をとってもわかりやすく楽しく学べるサイト♡⃛ 性交痛のある方･パートナーに痛みがある男性の方にはもちろん、 そうでない方にもぜひ一度チェックしてくださいね💓 #ふあんふりー #性交痛 #セクシャルウェルネス #ボディコンプレックス #醜形恐怖症 #性の健康 #臨床心理士 #公認心理師 #セックスの悩み
🦔⸒⸒ あっという間にもう4月…！ みなさまいかがお過ごしでしょうか？ 新しい生活が始まった方も多いのかな。 わたし自身の生活はあまり変わりませんが、公認心理師になったということで、気分も新たにがんばっていきたいという気持ちでいっぱいです。 インスタグラムの投稿も少し空いてしまいましたが、また今日から再開しますね⸜🙌🏻⸝‍ 改めてよろしくお願いします♡⃛ #公認心理師 #臨床心理士 #性の悩み #セックスカウンセリング #カップルカウンセリング #性交痛 #性機能障害 #勃起障害 #セックスレス #夫婦関係修復
🎁 質問箱に回答しました！ マイコンケースにいれているもの ✔️コンドーム2〜3個 ✔️潤滑ゼリー ✔️findom(指用コンドーム) コンドームとゼリーはセットで 持ち歩く時代！ findomもあれば尚よしです🙆🏻‍♀️ 結婚や同棲すると持ち歩く機会は減るかもしれませんが、 枕元に置いておくのもいいですよ。 大事なときにささっと出せるって大事。 かわいいケースだとインテリアにも なるからいいよね💕 #セクシャルウェルネス #性の悩み #夫婦生活の悩み #性行為 #セックスの悩み #性交痛 #コンドーム #潤滑ゼリー #findom #指用コンドーム #性学 #臨床心理士
🍫 実はゴンチャロフのモネは 売り切れだったんですが🥲 あまりに素敵ボックスだったので紹介しました。 (他の絵画シリーズも素敵だったー！) お気に入りのマイコンケースだと 持ち歩きたくなりますし、 イザという時に｢コンドームがない！｣ということも少なくなるはず😊 またご夫婦や同棲されている方も 枕元においておく用に お気に入りのケースを選ぶのもおすすめ♡⃛ お互い使いたいコンドームや潤滑ゼリーを サプライズで入れておく、なんていうのも楽しいかも！ ちなみにコンドームは財布にいれているという方もいるんですが、 圧迫されて傷ついてしまうこともあります💦 傷ついたコンドームはきちんと避妊できない原因にもなるので、 安全に持ち歩けるように ぜひぜひお気に入りのマイコンケースを持っていただけたらと思います♡⃛ ギリギリですが💦まだ間に合う！ 明日チョコレートを買いに行く方はご参考に🗣❤️ #コンドーム #コンドームケース #避妊活 #セックスの悩み #潤滑ゼリー #性交痛 #夫婦関係の悩み #夫婦生活 #臨床心理士 #セックスセラピー #セクシャルウェルネス
性交痛はあるのが当たり前ではないし、 ガマンするものでもありません。 それでも 心理的な要因が痛みをうんでいる場合、 1人で改善することが 難しかったり怖いことである場合もあります。 そんなときは 専門家のカウンセリングを受けていただけたら、と思います。 1人で悩まないで一緒に考えていきましょう👥💟 #性交痛 #セックスが怖い #セックスが痛い #トラウマケア #夫婦関係の悩み #セックスセラピー #臨床心理学 #臨床心理士 #セクシャルウェルネス
🦔⸒⸒ お問い合わせが多い ｢どうしたら女性を気持ちよくさせられますか？｣ ｢パートナーがあまり潤わないんですが、どうすればいいですか？｣ というお悩みに 3つのパートに分けてお答えしました。 女性が気持ちよくなるためには 小手先のテクニックよりも 女性が安心して気持ちよくなれることが大切♡⃛ そのためには、 ︎︎︎︎︎︎☑︎｢安心して自分をさらけだしていいよ｣という環境を作ってあげること ︎︎︎︎☑︎自分もあなたにさらけだしていくよ、というメッセージを伝えていくこと この2点はとても大事だなぁと いろんな方からのお悩みを聞かせていただく中で 日々感じます。 テクニックではなく まずはコミュニケーションから意識する🗣 それだけで変わってくることもたくさんありますよ。 言葉と身体を使って 2人がお互いに気持ちしあえますように。 ※女性の潤い不足は 心因性の他に身体の器質的要因も考えられます。 あまりにもパートナーが痛みを感じることが多いようであれば、 医療機関を受診することも 《提案ベースで》伝えてみてくださいね。 命令したり決めつけたりはしないようにだけ お願いします😌🙌🏻 #性の悩み #セックスセラピー #性交痛 #セックスの悩み #セックスレス #セックスレスカップル #セックスレス夫婦 #夫婦関係改善 #夫婦生活の悩み #セックスが痛い #セックスが気持ちよくない #臨床心理士 #セクシャルウェルネス
正しくデリケートゾーンをケアして 膣環境がよくなることで、 においやくすみだけでなく 実は性交痛の改善や妊娠率にも影響を与えることが研究でわかっています⸜🙌🏻⸝‍ 低刺激で洗って(洗いすぎないで)、保湿する。 お気に入りのケア用品を見つけて 楽しくケアを続けていきたいですねˊᵕˋ♡ #デリケートゾーンケア #デリケートゾーンソープ #デリケートゾーンの悩み #デリケートゾーンのお手入れ #性交痛 #不妊治療 #iroha #コラージュフルフル #ピアジュール #臨床心理士
🦔⸒⸒ 初級からずいぶん間が空いて 🦔⸒⸒ 初級からずいぶん間が空いてしまいました💦 初級と中級の内容を見て 「なんだよ、全然実践的じゃない。 すぐ気持ちよくさせる技とか教えてほしいのに」と 思う方もいるかもしれません。 パートナーを気持ちよくさせる技は たくさんあります🙌🏻 ネットでもそんな情報がたくさんあると思います。 でもそれはすべて 《自分もパートナーも安心して 身体をゆだねられる》 という土台がないと 気持ちよさはほぼゼロになってしまうんです😢 ※女性の場合、 合意の性行為でなくても身体が潤うことがあります。 でもそれは興奮しているからではありません。 身体の防衛反応として潤いが促進されているのです※ なので、まずはお互いが安心して 身体をゆだねられるという環境を意識して作るための土台を 初級･中級でお伝えしました⸜🙌🏻⸝‍ これができたあなたは、 もうパートナーを気持ちよくさせるスタートをきっています！ パートナーが気持ちよくなれば あなたの気持ちよさもさらに増していきますよ💟 上級ではついに実践的な内容を お伝えしていこうと思いますので、 ぜひチェックしていただけるとうれしいですˊᵕˋ♡ #性交痛 #セックスの悩み #夫婦生活 #性反応 #セクシャルウェルネス #セックスカウンセリング #セックスセラピー #臨床心理士 #性学
❁𖥧ܾ☼ 2月2日(水)21時～ RISA鍼灸院の鍼灸師えみすけさんと インスタライブやります😊💟 妊活で鍼治療に行くというのは聞きますが、 妊活より一歩手前の性行為における悩みにも 鍼治療が対応できるというのはあまり知られていません。 ︎︎︎︎☑︎勃起障害･性交痛など性機能障害に対する鍼治療 ︎︎︎︎☑︎卵子や精子の質向上と鍼治療の関係 ︎︎︎︎︎︎☑︎前戯にもなって感度もあがる♡⃛パートナーとできるセルフお灸の話 などなど、 性機能障害と鍼治療についてのお話はもちろん、 身体ケアのプロである鍼灸師さんと こころケアのプロである臨床心理士、 それぞれの視点から 夫婦生活や夫婦関係をよりよくするための 土台づくりについてお話しします🙌🏻💟 お話の内容が興味深いのはもちろんですが、 えみすけさんのトークが 軽妙でとにかくおもしろくて楽しい！！ 聞くだけで元気がもらえると思います🦔⸒⸒ よろしければぜひぜひ♡⃛ 聞きにいらしてください🙏🏻´- #勃起障害 #性交痛 #セックスレス #妊活 #性の悩み #夫婦関係修復 #夫婦生活の悩み #セックスライフを楽しむ #鍼治療 #鍼灸 #お灸で妊活 #前戯 #臨床心理士 #お灸生活 #身体のケアと心のケア
性役割から生まれる 「自分はこうすべき」 「相手はこうすべき」 という考えにとらわれすぎず、 2人が心地いい性生活を構築する。 臨床心理士として そんな夫婦関係構築のお手伝いをしています😊💟 #夫婦関係 #パートナーシップ #性生活 #セクシャルウェルネス #セックスカウンセリング #認知行動療法療法 #家族療法 #性の悩み #セックスレスカップル #セックスレス夫婦 #セックスレス #妊活 #セックスレスで妊活 #臨床心理士
💟 この前心理士仲間と 夫婦関係について盛り上がって… すごくおもしろかったのでシェアします😊 夫婦関係は十人十色ですし 正解はありません。 だからこそ、 2人の形がいかに柔軟に変化するかが いい夫婦関係のポイントなのかも。 でもどうやって変化させたらいいのかわからない、という方は 主導権に注目して 変化を起こしてみてくださいね💟 夫婦関係に悩む方のヒントになりますようにˊᵕˋ𓈒𓂂𓏸 #夫婦関係改善 #夫婦関係改善カウンセリング #いい夫婦 #カップルスタグラム #役割分担 #離婚危機 #夫への不満 #妻への不満 #夫婦喧嘩 #夫婦関係 #夫婦生活 #臨床心理学 #臨床心理士
💟 ①と②は大事なこと… というより、 土台の考えにしてほしくて 2回言いました🙏🏻´- 性器が潤うことと リラックス時に優位になる副交感神経は 密接に関係していて、 女性がリラックスすればするほど 身体の潤いも活性化することが多い。 もちろん、テクニックやツールなど 工夫できるものはたくさんあります。 でもどんなに優秀なテクニックやツールを使っても お互いが焦っていると効果は発揮されにくくなってしまいます 😢 まずはこの初級編を頭にいれてから 中級編に進んでいきましょう🙌🏻💟 ※心理的な問題だけでなく、 婦人科系疾患など身体的な部分が影響していることもあるので、 婦人科受診も忘れずに⚠️ #性交痛 #セックスの悩み #潤滑ゼリー #セックスレスカップル #セックスレス解消したい #セックスが痛い #性の悩み #臨床心理士 #性の悩み相談
🦔⸒⸒ 「セックスレス」という言葉 🦔⸒⸒ 「セックスレス」という言葉は 1991年の日本性科学会で阿部輝夫先生が 初めて使用され、そこから一般に普及しました。 ※参考文献 阿部輝夫(2014)「セックスレスの精神医学」 セックスレスという言葉の普及は、 世間にセクシャルウェルネス(性の健康)の意識をひろげる 要因になったと思います。 その一方で、 メディアやSNSの煽りを受けて 現状に不満がなくても 「自分たちはセックスレスなのか！？」と悩む方も。 言ってしまえば、 セックスの頻度や内容は 2人が納得して満足していれば問題ありません。 世間が作った常識はもちろん、 ましてや定義がまちがっている言葉に いたずらに不安を煽られないよう、 自分と大切な人を守っていきましょうね。 #セックスレス #パートナーシップ #夫婦関係の悩み #性の悩み #臨床心理士
話すことによる3つの心理効果は お友 話すことによる3つの心理効果は お友達や家族、信頼できる人に話すことでも もちろん同じように得られます。 ただ心理カウンセリングでは、 カウンセラーと2人だけの守られた空間と 秘密が守られる(緊急事態など特別な場合は除きます) 安心できる空間で行われるからこそ それぞれの心理効果がより発揮しやすくなります。 カウンセリングは相談者の方が主役。 カウンセラーが質問することもありますが、 カウンセリングの時間は相談者の方が話すための時間です。 誰にも邪魔されない。 あなたが話すための時間。 そんな時間を提供することも カウンセリングの大きな役割だと 毎日感じています◡̈*.。 #カタルシス効果 #バディ効果 #アウェアネス #聞いてほしい #話したいけど話せない #相談したいけどできない #心理カウンセリング #オンライン心理カウンセリング #臨床心理士
🎍 新年あけましておめでとうございますꪔ̤̮‪ ෆෆ ̖́- 昨年はSNSを通じて本当にたくさんの方と つながることができ、 心理臨床家としても1人の人間としても ぐんと視野が広がった年になりました🙏🏻´- Instagramを見てくださる方が 増えることはもちろん、 コラムのご依頼など活動する場が広がる幸せを 感じることも多い反面、 時間の使い方や自分自身のキャパシティと 向きあわなければならないことも多かったです。 (なかなかコンスタントに発信できなかったことは 最大の反省点…！！) そんな中で 実は11月からオンラインカウンセリングを (大々的にはしていませんでしたが)開始しました。 そこで感じたのは、 《性の悩み、パートナーシップの悩みは 親しい人でも相談しにくい》という事実。 わかってはいたものの、 実際にカウンセリングを始めて改めて感じたこと。 だからこそ、相談者の方からの 「初めて話すことができた」 「相談できる場があってよかった」という言葉は印象的でした。 2022年はもっと 発信やオンラインカウンセリングを充実させたい。 性のお悩みやパートナーとの関係に悩む方が 自分の思いを吐き出したり 気持ちを整理したり 一緒に解決に向かう場があることを知ってもらえたらいいなと思います。 オンラインカウンセリングについては また改めてご案内しようと思いますが、 気になる方はプロフィールにリンクがありますので そちらをご参照ください🦔⸒⸒ 最後になりましたが、 本年もどうぞよろしくお願い致します。 皆様のご健康とご多幸を心からお祈りいたします。 amariカウンセリングルーム 臨床心理士 西田めぐみ 皆様のご健康とご多幸を心からお祈りいたします。 amariカウンセリングルーム 臨床心理士 西田めぐみ
📖 夫婦の形は十人十色。正解はない 📖 夫婦の形は十人十色。正解はない。 だからこそ自分たちの形を作るのって 時間も手間もかかりますよね。 ｢いい夫婦｣とはなにか。 1122では2組の夫婦が出てきます。 ･いちこ…フリーランスデザイナー。外交的。主張型。風俗を利用。 ･おとや…会社員。繊細で内向的。美月と不倫。非主張型。 ･美月…専業主婦。子育てに苦戦。非主張型。おとやと不倫。 ･志郎…会社員(エリート？)。夫の仕事と妻の仕事をはっきり分けている。主張型。モラハラ要素もあり。 2組ともでこぼこ夫婦というか、 まったくちがう性質があるから 惹かれあって、お互いを補いあえる。 でも考え方が正反対異なる部分もあって、 そこをどう擦り合わせていくのかが むずかしいけど大事なところなんですね。 それにしても、 いちこの風俗利用がバレたとき。 公認不倫と風俗どちらがより悪いのか、という口論がありましたが、 いい悪いはまぁ置いといて… 私は風俗のほうが嫌じゃないな…と 思ったいちこちゃん派。 大切に不倫される方が嫌よね😅 (妻に報連相もやめてー) どちらの夫婦も素晴らしいなと思ったのは、 それぞれの形で夫婦関係を育てつづけたこと。 夫婦って本当にいろいろありますが、 お互いに育てる意思があれば それぞれの形に整っていくんだなと感じました。 また、いちこが状況を分析したり自分のスキーマと向き合っていくなど、 心理療法的に自分と向き合っていくのも 個人的にはおもしろいポイントでした😊 気になった方はぜひ読んでみてくださいね😊💟 .｡ ______________________________ ｡. 臨床心理士が 性のお悩みやカップル･夫婦関係のお悩みがある方を対象に、 こころと身体のケアについて発信しています。 いいね、フォローして頂けるとうれしいです☺️🌿 .｡ ______________________________ ｡. #1122 #いい夫婦 #夫婦生活の悩み #セックスレス #夫婦の営み #夫婦の世界 #女性用風俗 #婚外恋愛 #渡辺ペコ #スキーマ療法 #認知行動療法 #臨床心理士
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臨床心理士 / マインドフルネス講師
カウンセラー：西田めぐみ
相談しづらい、誰に相談していいのかわからない。 オープンにすることがむずかしい性の悩みだからこそ、 相談者の方が安心して相談できるカウンセリングを心がけています。
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